domingo, 24 de abril de 2011
domingo, 17 de abril de 2011
TECNOLOGIA...
Por: Marconi
O uso prolongado dos notebooks tem aumentado os casos de dores e lesões em ligamentos e articulações. O formato do aparelho dificulta uma boa postura durante a digitação e pode causar problemas nos ombros, cotovelos, punhos e na coluna, além de dor de cabeça.
Preocupado com a popularização dos PCs portáteis entre estudantes norte-americanos, o especialista em reabilitação Kevin Carneiro, da Universidade da Carolina do Norte (EUA), cunhou o termo “laptoptite’’ – em analogia a doenças como a tendinite – para designar os problemas causados pelo aparelho. “A diferença para os desktops é que, no notebook, o monitor e o teclado estão conectados, o que dificulta o posicionamento do corpo’’, disse Carneiro.
No Brasil, a tendência é a mesma. Em 2010, as vendas de notebooks superaram pela primeira vez as de desktops – foram vendidos mais de 7 milhões de computadores portáteis, segundo a Associação Brasileira da Indústria Elétrica e Eletrônica. A preferência pelos laptops é impulsionada pela queda nos preços e a facilidade no transporte. Os efeitos já são vistos nas clínicas.
No Brasil, a tendência é a mesma. Em 2010, as vendas de notebooks superaram pela primeira vez as de desktops – foram vendidos mais de 7 milhões de computadores portáteis, segundo a Associação Brasileira da Indústria Elétrica e Eletrônica. A preferência pelos laptops é impulsionada pela queda nos preços e a facilidade no transporte. Os efeitos já são vistos nas clínicas.
“Recebo muitos pacientes com dores. A maioria dos problemas é de postura. A pessoa deita na cama e quer resolver tudo no laptop: não dá para ficar sem dor’’, diz Paulo Randal Pires, presidente do Comitê de Mão da Sbot (Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia). A professora universitária Patrícia Alfredo, 29, já sente o ônus da mudança. Trocou o desktop pelo notebook há seis meses e já convive com dor no pescoço, cotovelo e na cabeça e tensão nos ombros.
“Uso a mesma mesa do desktop e adquiri um suporte. Mas, por mais que eu tente posicionar o computador direito, meu braço nunca fica totalmente correto.’’ Mesmo assim, ela continua usando o notebook. “A tentação é grande, é muito fácil e carrego para todo lado.’’
MENOS TEMPO
Um estudo publicado em fevereiro na revista “Ergonomics’’ por pesquisadores da Boston University Sargent College, nos EUA, mostrou que usar o notebook por mais de quatro horas por dia já traz riscos de dores e lesões. “O ideal seria usar esse tipo de computador só para emergências e viagens’’, diz Raquel Casarotto, professora de fisioterapia da Faculdade de Medicina da USP. A pesquisa também avaliou o impacto do uso de cadeiras adequadas, suporte e teclado sem fio na redução de dores de 88 universitários durante três meses. O grupo que usou os acessórios apresentou menos problemas.
Um estudo publicado em fevereiro na revista “Ergonomics’’ por pesquisadores da Boston University Sargent College, nos EUA, mostrou que usar o notebook por mais de quatro horas por dia já traz riscos de dores e lesões. “O ideal seria usar esse tipo de computador só para emergências e viagens’’, diz Raquel Casarotto, professora de fisioterapia da Faculdade de Medicina da USP. A pesquisa também avaliou o impacto do uso de cadeiras adequadas, suporte e teclado sem fio na redução de dores de 88 universitários durante três meses. O grupo que usou os acessórios apresentou menos problemas.
Como o monitor do notebook é fixo, não dá para deixá-lo na altura ideal sem a ajuda dos acessórios. No improviso, o usuário força o pescoço para baixo, tensionando ombros e coluna. Os punhos também ficam mais tensos, porque é mais difícil apoiá-los no laptop. A posição errada altera a circulação sanguínea e afeta a nutrição dos tecidos, o que pode causar inflamações. O ideal é acoplar um teclado ao aparelho, para melhorar a posição das mãos, e usar um suporte para elevar a tela à altura dos olhos. A altura das teclas deve permitir que os ombros fiquem relaxados – por isso, o notebook não deve ser usado no colo, na cama ou em mesas altas, como as de jantar.
Quanto menor o aparelho, maiores são os riscos. Teclas pequenas obrigam o usuário a adotar uma postura restrita, comprimindo músculos e gerando tensão em todo o corpo. “Um amigo se encantou com um notebook superpequeno, do Japão. Em três semanas de uso, desenvolveu uma inflamação dos tendões do cotovelo’’, diz Casarotto. Atenção também aos tablets, que devem ficar apoiados em mesas. Segurá-los causa dores nos punhos e nos dedos. Mesmo na mesa, o pescoço fica curvado para baixo, piorando a postura.
Fonte: Paraíba hoje.
DOR DE CABEÇA
Foto: Maria Luiza Gutierres e Célia Roesler alertam sobre diagnósticos errados por falta de exames/ Fotos: Divulgação
A dor de cabeça é velha conhecida de quase todas as pessoas, mas o que nem todas imaginam é que a postura errada pode ser uma das principais causas da doença, cientificamente chamada cefaleia. Estima-se que existam ao menos 200 tipos de dores de cabeça. má postura em frente ao computador, durante a caminhada ou ao atender o telefone pode gerar dor de cabeça. A explicação médica é que a posição errada do corpo acarreta na compressão das raízes nervosas. A cefaleia provocada é a do tipo secundária, que geralmente mascara sintomas de outros problemas.
Por ser algo ainda desconhecido por muitos médicos, a cefaleia pode gerar diagnósticos errados. “Muitas vezes são pedidos exames altamente sofisticados, mas esquecem de analisar uma simples radiografia”, conta a fisioterapeuta especializada em fisioterapia analítica, Maria Luiza Gutierres. Enquanto o paciente não procurar medidas para melhorar a postura, a cefaleia pode ser recorrente, conta Maria Luiza. “O corpo é igual uma máquina: quando você usa as peças de maneira inadequada elas se desgastam”, compara.
Outra recomendação da fisioterapeuta é que o paciente, ao procurar o médico, descreva quando sente as dores de cabeça para facilitar o diagnóstico. “Além disso, deve também contar a situação de trabalho, em escritório ou não”, recomenda. A automedicação deve ser evitada, pois mascara a origem do problema, alerta. (Colaborou Larissa Marçal)
Cefaleia é diferente de enxaqueca
Apesar da constante confusão feita entre cefaleia e enxaqueca, o que as diferencia é a intensidade da dor e os sintomas. Entre os tipos de cefaleia, a mais conhecida é a tensional episódica, que atinge pelo menos 99% da população e acontece porque o paciente dormiu pouco ou trabalhou muito, por exemplo. “Este tipo de dor é latejante e não piora com barulhos altos ou luzes fortes, como ocorre com a enxaqueca”, explica a neurologista Célia Roesler.
Já a enxaqueca pode durar de quatro a 72 horas e se caracteriza por dor latejante de apenas um lado da cabeça ou bilateral. Em casos mais graves atinge toda a cabeça. Nos episódios extremos causa vômitos e náuseas, intolerância à luz, cheiros fortes, movimentos e barulhos. Por se tratar de algo relativamente comum e que atinge principalmente as mulheres, muitos não dão importância. “A enxaqueca é incapacitante e atrapalha a rotina do paciente”, destaca a neurologista.
Não são apenas as mulheres que sofrem com as dores de cabeça. Cada vez mais os homens procuram consultórios em busca de tratamento para a cefaleia em salvas – nome dado a um tipo de dor de cabeça comum nos homens -, que atinge na maioria dos casos fumantes.
A dor de cabeça que se manifesta durante a madrugada aparece de maneira sazonal, ao menos uma vez no ano e o paciente pode ficar até dois anos sem ser afetado. O que a distingue das demais é sua intensidade, “Os pacientes a comparam como se fosse um ferro em brasa entrando na cabeça”, explica a neurologista Célia Roesler.
Os afetados por este tipo de cefaleia podem sofrer até oito crises por dia com duração de cerca de 15 minutos. Apesar de não ter cura, há tratamento. O uso regular de remédios específicos deve começar durante os períodos em que a crise se agrava. Com a melhora do quadro o paciente pode diminuir a dosagem. (LA)
Fonte: reporterdiario
O QUE VEM A SER MASSOTERAPIA?
O QUE VEM A SER MASSOTERAPIA? A massagem tem sido usada nas técnicas de cura do Oriente há milhares de anos. Nas pinturas murais, na arte tumular, na cerâmica, em xilografias e desenhos ficou o registro do uso das técnicas de massagem na China, Japão, Egito e Pérsia (Irã) há mais de 5.000 anos. No Ocidente, a massagem era utilizada nas medicinas grega e romana – até mesmo Hipócrates, o “pai da medicina”, recomendava “esfregar” para ajudar o corpo. O uso clínico da massagem desapareceu durante a Idade Média e só foi retomado no século 16, quando o cirurgião francês Ambroise Paré começou a incentivar o retorno de sua prática. Massoterapia é a aplicação de técnicas de massagem para finalidade terapêutica, anti-estresse, relaxamento, estética e esportiva. A massoterapia utiliza-se da manipulação manual dos tecidos moles do corpo, sendo que alguns massoterapeutas também podem realizar movimentos nas articulações do cliente e fazer aplicações de calor, frio e vibrações Massoterapia é a utilização de diversas técnicas holísticas de origem orientais e ocidentais, exercidas por meio de toques (massagens) proporcionando grandes virtudes terapêuticas, relaxantes, anti-estresse, estéticas, emocionais e desportivas. Possibilita maior contato com o próprio físico, valorizando a respiração e desenvolvendo uma melhor percepção corporal, aumentando a consciência e dando a devida importância ao equilíbrio na vida para o dia a dia. A massagem é uma das mais antigas e simples formas de terapia e um método para tocar, pressionar e amassar diversas regiões do corpo para aliviar a dor, relaxar, estimular e tonificar. A massagem faz muito mais que produzir uma sensação agradável na pele, atuando sobre os tecidos macios (músculos, tendões e ligamentos) para melhorar o tônus muscular. Embora ela afete principalmente os músculos logo abaixo da pele, seus benefícios podem alcançar as camadas mais profundas de músculos e possivelmente até os próprios órgãos. A massagem também estimula a circulação do sangue e ajuda o sistema linfático (que corre paralelo ao sistema circulatório), melhorando a eliminação de detritos ao longo do corpo. A massoterapia é uma forma antiga de cura e restauração da saúde, tendo origem em diversas civilizações antigas. Ao aplicar força ou vibração sobre tecidos do corpo, a massagem terapêutica promove a estimulação da circulação de sangue e linfa e a oxigenação dos tecidos. Existem diversos tipos de massagem terapêuticas, tanto ocidentais quanto orientais. A escolha da massagem vai depender do tipo de problema a ser sanado e outras características do paciente. Também é importante lembrar que nem todo tipo de massagem esta disponível em todos os lugares. Os profissionais que executam esse tipo de serviço passam por cursos de massoterapia e especializações nos diversos tipos de massagem. É importante pesquisar um bom profissional, obtendo referencias sobre a pratica e a experiência da clinica de massoterapia. Um tipo especifico de massagem tem-se provado muito benéfica, tanto para a manutenção da saúde em geral quanto para a recuperação de pacientes pos cirurgias ou traumas. É a chamada drenagem linfática, em que toques e movimentos específicos são utilizados de modo a estimularem o sistema linfático. Por esse sistema circula a linfa, liquido que recolhe as toxinas e detritos acumulados em nossas células. Ao fazer com que o sistema funcione de maneira mais eficiente, a drenagem linfática promove uma melhora geral nos tecidos do corpo humano, estimulando a cicatrização, a diminuição de edemas (inchaço) e a recuperação mais rápida da saúde e do bem estar do paciente. |
terça-feira, 12 de abril de 2011
sábado, 9 de abril de 2011
Link Interressante...
--O blog tem como objetivo facilitar a troca de informações sobre recursos eletro-termo-fototerápicos entre alunos e professores do curso de fisioterapia da UFVJM mas é um link interressante pois tem um material legal pra estudar...
--> http://rtufvjm.blogspot.com/
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sábado, 2 de abril de 2011
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